L’un des avantages de cette discipline réside dans le fait que la gymnaste peut pratiquer facilement dès ses premiers entraînements. 

...Une discipline féminine mais pas que!

Bien qu’elle soit ouverte à tous, la Gymnastique Rythmique reste essentiellement une discipline féminine. Elle se pratique en groupe ou en individuel. Les enfants aimant la danse et la chorégraphie se retrouveront dans cette activité.

Les premières qualités requises sont la souplesse et la coordination. La pratique de cette discipline permet de les développer et d’accroître également la motricité, la concentration, le courage et le sens du rythme.

...Déroulement d'une séance type : ...

• Le cours débute par un échauffement corporel en musique du renforcement musculaire et des exercices d'assouplissement.

• apprentissage de la technique corporelle de base (cette dernière sera fonction de l'âge de l'enfant): sauts, pivots, équilibres, souplesses et ondes.

• apprentissage de la technique propre à chaque engin ( corde, cerceau, ballon, massue, ruban).

• retour au calme et étirements.